Что нужно знать про гормон роста

Гормон роста человека может перевести внутренние часы вашего организма, помогая вам быстро нарастить мышцы, сбросить жир, повысить либидо и одновременно поднять уровень энергии. Но когда дело доходит до обсуждения данного гормона, зачастую вопросов больше, чем ответов. Чтобы помочь вам решить, нужен ли вам гормон роста, ознакомьтесь с нашими прямыми вопросами и ответами на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов и узнайте, как вы можете повысить свой собственный естественный уровень этого мощного анаболического гормона.

Что такое гормон роста?

Гормон роста (ГР) вырабатывается в организме естественным образом в гипофизе и, как следует из названия, отвечает за рост и регенерацию клеток. Увеличение мышечной массы и плотности костей невозможно без ГР, но он также играет важную роль в поддержании здоровья всех тканей человека, включая мозг и другие жизненно важные органы. После секреции ГР остается активным в кровотоке всего несколько минут, но этого времени достаточно, чтобы печень преобразовала его в факторы роста, наиболее важным из которых является инсулиноподобный фактор роста-1, или ИФР-1, обладающий множеством анаболических свойств. 

Ученые начали получать ГР из гипофиза трупов в 1950-х годах, но первый ГР был синтезирован в лабораториях только в 1981 году, и вскоре после этого его стали использовать в качестве препарата для повышения работоспособности. Сейчас гормон роста купить может каждый.

Сколько ГР вырабатывается естественным путем?

У здоровых взрослых мужчин в крови обычно циркулирует чуть меньше 5 нанограмм на миллилитр. Здоровые женщины могут вырабатывать в два раза больше этого количества в целях деторождения. Уровень гормона у обоих полов достигает пика в период полового созревания и резко снижается, начиная с 20 лет.

Как повысить уровень ГР без инъекций?

Два основных фактора, способствующих повышению уровня ГР, вы можете контролировать без лекарств: силовые тренировки и полноценный сон. Чем больше вы тренируетесь, тем больше ГР выделяется естественным образом. Недавнее исследование показало значительное повышение уровня циркулирующего ГР и ИФР-1 после интенсивных тренировок с отягощениями у группы тренированных мужчин, но не обнаружило существенных различий с нетренированными мужчинами, выполнявшими ту же тренировку. 

ГР также выделяется во время сна, и исследования показали, что скачок уровня ГР происходит в начале глубокого сна, поэтому рекомендуемая продолжительность сна от семи до девяти часов в сутки очень важна для поддержания ГР. Диета — третий важный фактор поддержания уровня ГР. Необходимо придерживаться сбалансированной диеты. Также важно питаться так, чтобы оставаться стройным; набор жира ведет к снижению уровня ГР. Тем не менее, если вы собираетесь заниматься спортом на серьезном уровне и ускорить свои результаты, следует рассмотреть возможность покупки гормона роста в инъекциях.